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Krafttraining und alkohol

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Ich gehe am wochenende meist morgens trainieren. Ich würde morgen gerne ca 20/30 min auf den crosstrainer und anschließend mein krafttraining absolvieren. Wenn es um die regeneration nach einem krafttraining geht, steigert ein moderater alkoholkonsum (60 bis 90 gramm alkohol) die. Wer nach dem sport alkohol trinkt, muss noch tage später dafür &quot;büßen&quot;. © dpa / picture alliance / ole spata. Wer ein bier nach einer. Training und ernährung sind ihre beiden größten hobbies – demnach findet man sie meist entweder im fitnessstudio, wo sie beim krafttraining. &quot;das krafttraining hat mich vor dem alkohol gerettet&quot;. Brig / seit kurzem ist er einer der stärksten männer unseres planeten. 245 kilogramm drückte er. Einplanen und auf maximales ausdauer- und krafttraining erst einmal verzichten. Anstrengender ausdauersport oder krafttraining sollten nach der. Ich will alles wissen was ihr zum thema alkohol und krafttraining wisst, vielen dank schon mal für eure antworten. 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